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プライベートジム大阪|今話題のあのトレーニングが安い!

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ノンストレスの完全個室のプライベートジム!

 

 

プライベートジムのトレーニング形式で注目したいのが、担当トレーナーと完全個室でのトレーニングです。
完全個室だからこそ、プライベートが守られ他の人を気にすることなく、リラックスしてトレーニングをおこなう事ができます。

 

他のジムですと、トレーニングに必要な機器は誰でも自由に使用する事ができます。
ですが、これですと人気がある機器は常に他の人が使用しており、効率良くトレーニングをおこなう事ができません。これでは、時間の無駄になってしまいますよね。

 

忙しい合間を縫ってトレーニングをしに来ているわけですから、機器が空くまで待つというのは非常にもたいない事です。
これでは、思うようにトレーニングが進まず、体を鍛えられないばかりか、ストレスにも繋がってしまって元も子もありません。

 

プライベートジムでは、その点、予約制の完全個室制度を採用しています。

 

そのため、機器の待ち時間が無く思う存分使用する事ができるという訳です。
また、予約制を採用しているので希望の機器が使用されている場合は、事前に把握できるため、他のメニューにスケジュールを変更したりと時間を有効に使う事ができます。

 

通常の事務ですと、個室ではなく解放されたスペースで機器が混雑する中、他の利用者からトレーニングが見られる状況にあります。

 

同じように頑張っている利用者を見ると励まされる反面、集中が持続できないというデメリットが発生します。

 

また、引き締まった体であれば他人に見られても恥ずかしくないかもしれませんが、これから始めようという方には他人に見られるというのはどうしても気になってしまうという方が多いと言います。

 

トレーニング中というのは、辛さから表情や息遣いが激しくなりますし、熟練の人のトレーニング音が耳に入ってくると気になりますよね?

 

色々な観点で見てみると、必ずしも「ジムに通うこと=効率の良いトレーニング」とは言い難いのかもしれません。

 

限られた時間で、効率良くトレーニングをするためには、個室で集中してメニューをこなすのがベストと言えます。

 

「プライベートジムは金額が高いから…」と心配に感じている方は、実はそこまで金額に差異が無いということを料金表などを見て確認してみてください。

 

多くのトレーニングの場合、納得が出来なければ返金可能という制度を設けている場合が多いので、その点も事前に確認しておくと良いでしょう。

 

 

 

 

更にトレーニングを効率よくさせるためのプロテイン

 

 

実はトレーニング以外にも注目するべき点は多くあります。
その一つが「プロテインの服用」です。

 

運動をした後の筋繊維は、損傷した状態になります。

 

しかし、軽い運動ですと1日も経てば修復されます。
しかし、通常よりも激しい運動ですと、筋繊維の回復は遅く1日では治らない場合もあります。そこで、役立つのがたんぱく質を多く含むプロテインという訳です。

 

約30分のトレーニングをした後、このプロテインを飲み筋繊維の回復速度を上げてくれます。
プロテインは、筋繊維の回復に重点を置いて作られたものですので、たんぱく質を多く含む食物と合わせて服用するとより効果的と言えます。

 

また、プロテインにはたんぱく質の他にも、アミノ酸や、ビタミン・ミネラルなどの栄養素が多く配合されているため、サプリメントを何種類も飲む必要がありません。
プロテインの効果は8時間と長く、手軽に栄養を摂取できる優秀なサプリメントとも言えると思います。

 

尚、プロテインは目的別に種類があるので、自分に合ったプロテインを選ぶ事も大切です。

 

プロテインの種類
・マルチに使用できる基本タイプ
・体を大きくする増強タイプ
・体を引き締める減量タイプ

 

このように、プロテインはトレーニングの種類までも視野に入れ開発されたものなので、是非ともトレーニングと併せて服用することをお勧め致します。

 

味も複数あるので、飽きる事がありませんし、用途に合ったプロテインを選ぶ事で無駄なく筋繊維が回復する事が出来という訳です。

 

 

 

 

安心のおけるカウンセリング&ケア

 

 

多くのマンツマーンジムでは、入会前に無料カウンセリングを受ける事ができます。無料カウンセリングは、事前予約でする事で待ち時間を省いてスムーズに受ける事ができます。
これは一例になりますが、マンツマーンジムに行った場合の流れを大まかに記載したいと思います。

 

<プライベートジムのカウンセリングの流れ>
当日は、個室のカウンセリングルームにて1対1で受けるかたちとなります。

 

@ カウンセリングシート記入
      ↓
A カウンセリングスタート
    ↓
B 注意事項の説明
(@〜Bまでで所要時間はおよそ30分)

 

@カウンセリングシート記入
3枚のカウンセリングシートに記入をします。
記入中は、カウンセラーが席を外してくれるのでゆったりと記入する事ができます。
記入する内容は以下のような事です。

 

・氏名、連絡先
・過去のダイエット経験、内容
・スポーツ経験の有無
・飲酒の有無
・好きな食べ物
・目標体重、体形

 

 

Aカウンセリングスタート
カウンセリングシートを元に、質問に回答して聞きます。

 

たとえばスポーツの経験があれば「どの様なスポーツをどれくらいの頻度でおこなっていたか」などです。

 

そして、今の体重からトレーニング期間である2ヵ月で、どのくらい痩せる事ができるかを計算します。

 

 

B注意事項の説明
契約内容や、コースの説明のほかにトレーニング中の食事の説明も受けます。

 

以上で無料のカウンセリングは終了となります。
「無料カウンセリングを受けて、入会を迫られるのかな?」と思っていましたが、勧誘のようなものはありませんでした。

 

入会するかどうかは、カウンセリングを受けた後にじっくり考える事が出来るので、入会を検討されている方にとっては非常に嬉しい対応ですよね。

 

また、プライベートジムでは入会後のカウンセリングやケアも充実しています。

 

ライザップのトレーニングについていけないと心配な方でも、しっかりとサポートしてくれるので継続する事ができます。

 

プライベートジムのトレーニング方式は、運動と食事管理で体脂肪率を下げていきます。
運動で筋繊維を太くすることで、基礎代謝を上げて脂肪を燃焼していくという方法です。

 

それにプラスして食事管理をする事で、効率良く痩せていくという訳です。

 

しかし、筋肉量はそう簡単には増やす事ができません。どうしてもトレーニングの回数を重ねる毎に「キツイ」「辞めたい」という気持ちが大きくなってしまうのです。

 

このような時にプライベートジムの「マンツーマン」の効果が表れます。
担当のトレーナーが励まし、正しいフォームを教えてくれます。

 

実際、プライベートジムのトレーニングを終えた方たちの多くが「トレーナーがいたから最後まで頑張る事ができた」と話しています。

 

1人ではできなかった事でも、背中を押してくれる担当トレーナーが居れば継続する事ができます。

 

このように、入会前のカウンセリングからトレーニングを終了する2ヵ月間をしっかりサポートしてくれるジムはプライベートジム以外他にはありません。

 

しっかりとしたサポート体制があるからこそ、プライベートジムをお勧めする事ができるのです。

 

トレーニングで結果を出す事で、自身もつき見た目以上に内面も輝くことができます。
健康的に痩せた体で自分を生まれ変わらせてあげたいですよね。